... すこ～し増加してしまいましたが、お肉になってしまう前に、 アロエジュースを沢山飲んだり、プロテインを飲んだりして、 代謝をぐ～っと上げたら、元にもどりました。（良かった・良かった☆） 痩せな～い！ 続かな～い！ 自己流で痩せたけど ...
2012-01-08 12:31:54
... まず、身のプロテインを購入しました。 年末から毎日、筋トレとプロテインを飲んでいます。 最初は、腕立て10回×3セットを試みましたが、2セットで腕がプルプルし途中で断念。 翌日は、筋肉痛でいきなり心が折れそうになりましたが ...
2012-01-08 12:27:09
... インストラクター に勧められて、 プロテイン を購入しました。このプロテインは粉末状で、水や牛乳に溶かして飲むように、とのことでした。筋肉の修復に必要な タンパク質 を一日の食事から取るには、肉や穀物を大量に食べる必要があるわけですが ...
2012-01-08 11:52:18
@a_kobachan @kaibutukun2010 アミノ酸はちゃんとした食生活を送ってないと、バランスが崩れて、無駄になりやすいから、あんまりおすすめしない。アミノバイタルは疲れにはいいけど、筋肉修復には向かない。元プロテインアドバイザーやってたので、そこはプロ！！
Tue, 17 Jan 2012 12:44:38
RT @noriko0722: う～ん、やっぱりネットワークビジネスやってる人、面倒くさいな。ちょっと体の不調訴えると、このプロテインがいいよ、とか言ってくる。それだけでなく商売まで勧めてくる(笑)。
Tue, 17 Jan 2012 12:44:27
久々に食い過ぎて苦しい。しかしプロテイン飲むぞ。
Tue, 17 Jan 2012 12:44:22
ジムで筋トレしても筋肉がつきません。超回復の周期やプロテインもTarzan読んだりしてやってみたんですが。どうしたら筋肉つきますか？胸とか腕をたくましくしたいです。
2012-01-17 21:30:30
筋トレをしない日でもプロテインを飲んだ方がいいんですか？筋トレをしない日でもプロテインを飲んだ方がいいんですか？
2012-01-17 21:28:15